Pizza Dukan

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Pour ma par, je l'ai faite dans un mouleà tarde en silicone. Etant trop grande, je n'ai pu la finir aors j'en ai congeler 2 grande portion pour mes jours en PL ou je voudrai en manger.

Préparation

2cs de sn d'avoine
1 cs de son de blé
1 cs de fromage blanc
1 oeuf

Mélanger le tout et disposez sur le fond du moule. Cuire 5 mns à four chaud à 160° .

Moi, j'y ai ajouter

2 tomates coupées en rondelles
1 oignon coupé en rondelle
2 carrés de fromage à 0% coupés
un peu de gruyère rapé


Et au four 20 à 30 mns selon votre four chaud à 180°
Et voilà une pizza, on peut également y mettre des champignons, des asperges ou autres légumes pour la garnir davantage selon les gouts.

Bon appétit
Véro Admin

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